アスリートとカラダの癖。
こんにちは、takakoです！！
この時期は、学生さんのスポーツ障害が多くなります。
新学期や、新しい環境でスポーツを始めるため、無理を起こしがち。。。
「寝れば治る」理論。
確かに睡眠は大切。
アスリートにとって、睡眠している間に細胞修復するので、良い睡眠をとる事もものすごーく大切。(妊活中の方も、ですね)
そこには食事が関係するのですが、話が長くなるのでまた次回σ(^_^;)
そして今日は身体のケアについて。
使うだけ使って、メンテナンスしないと、
どんどんパフォーマンスも悪くなり怪我につながります。
使えるトレーニングと、使った後のケア、
それを支える食事、
これは基本ですね(o^^o)
小学生低学年のうちから正しくケアをする事をオススメします。
身体の成長は長い人生の中でずーっと関係するから
正しく鍛え、正しく使って、正しくケア。
日月では、骨や筋肉の動きに精通した国家資格取得の柔道整復師が
まずは今の身体の状態を見極め、
癖をみつけます。
痛みの根本を知り、きちんと治療し、セルフケアの方法もお伝えします。
成長期のお子様がいらっしゃる方、
小さなサインを見逃さないであげてくださいね！！
気になる事がある方、
お気軽にお問い合わせください(o^^o)
急性外傷には保険適応となります。
(各種保険取り扱い)
治療の流れはこちら。
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089-933-5722
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